Hầu hết chúng ta đều trải qua những áp lực trong cuộc sống, lo lắng cho tương lai vô định, những khó khăn trong các mối quan hệ và nhiều nguồn gây căng thẳng và thất vọng khác. Tìm cách đối mặt với những thử thách của căng thẳng là một trong những kỹ năng tự điều chỉnh quan trọng nhất mà một người có thể phát triển. Do đó, mọi người cần có một bộ kỹ năng quản lý căng thẳng hiệu quả với họ, phù hợp với lối sống của họ.” -Tiến sĩ Edward Hoffman, giáo sư tâm lý học tại Đại học Yeshiva; Tiến sĩ tâm lý lâm sàng William C. Compton, nhà nghiên cứu về hạnh phúc và tâm lý học tích cực.
Hoa Súng tổ chức WORKSHOP “N NG TẦM CẢM XÚC TÍCH CỰC ĐỂ QUẢN LÝ STRESS” nhằm giới thiệu đến bạn một số kỹ năng quản lý căng thẳng hiệu quả được Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (The American Psychological Association – APA) khuyến khích thực hành và giới thiệu đến bạn bộ 50 thẻ nâng tầm cảm xúc - quản lý stress do Hoa Súng phát hành.
Workshop sẽ giúp bạn :
-
Hiểu thêm về căng thẳng và các kiến thức liên quan
-
Trải nghiệm những bài tập quản lý căng thẳng được APA khuyến khích thực hành
-
Nhận diện và giảm các nguy cơ căng thẳng
-
Phòng ngừa kiệt sức trong công việc và đời sống cá nhân
-
Tăng động lực tự chăm sóc bản thân
-
Tiếp cận với bộ 50 thẻ nâng tầm cảm xúc - quản lý stress do Hoa Súng phát hành
Workshop này phù hợp với các bạn:
-
Trải qua một giai đoạn căng thẳng với nhiều áp lực về công việc và đời sống cá nhân
-
Tìm một phương pháp tự chăm sóc cho bản thân theo khoa học
-
Mất động lực trong quá trình tự chăm sóc bản thân
-
Có cảm giác mất kết nối với bản thân với thế giới xung quanh mình
-
Có nhu cầu học hỏi những bài tập để áp dụng cho bản thân và đội nhóm của mình
-
Có nhu cầu tìm hiểu về bộ thẻ “NÂNG TẦM CẢM XÚC ĐỂ QUẢN LÝ STRESS” của Hoa Súng
THÔNG TIN VÀ CÁCH THỨC THAM GIA
👉 Hình thức: online qua Zoom
👉 Thời gian: đang cập nhật
👉 Mức phí: đang cập nhật