Trong xã hội hiện tại, lo âu trở thành một chủ đề rất nhiều người quan tâm. Chúng ta có vô số nỗi lo, vô số áp lực hữu hình và vô hình, nó có thể đến từ cuộc sống, công việc, gia đình, tài chính…

Thật ra sinh ra là con người, ai lớn lên mà không gánh trên vai một trách nhiệm nào đó, ai mà không có gánh nặng nào đó. Mà có trách nhiệm, có gánh nặng thì ắt sẽ có nỗi lo.

Có nhiều người trong số chúng ta có những cách hữu hiệu để vượt qua những nỗi lo của mình. Nhưng có những người lại không may mắn như thế, sự căng thẳng, lo lắng kéo dài khiến họ kiệt sức, không còn quan tâm đến bản thân, không thể đi làm. Họ rơi vòng xoáy và chìm đắm trong những suy nghĩ của mình, để rồi suy sụp.

Thật ra mình cũng từng như thế, mình cũng từng rơi vào cái vòng luẩn quẩn này, có rất nhiều sự lo lắng, căng thẳng mà mình gặp phải. Đặc biệt là thời điểm mình nghỉ việc ở công ty cũ, lúc đó mọi người trong công ty bảo rằng mình đi học tâm lý nên có thể đọc vị được họ và có thể có những suy nghĩ làm hại đến công ty. Họ bảo rằng mình thông minh nên khả năng gây nguy hiểm càng cao hơn. Họ không nói thẳng với mình, nhưng mình biết thông tin qua người khác. Lúc đó, mình tự chủ động xin nghỉ, sếp mình lúc đó còn kiểu bày tỏ là sao em nghỉ vậy, chị thích làm việc với em… Nếu mình không được cho biết trước đó, không được nghe những câu chuyện họ nghị luận phía sau, chắc hẳn mình cũng sẽ tin. Cùng lúc đó, mình cũng chia tay một mối tình rất vật vã.

Mình bước đi trong tư thế ngẩng cao đầu, nhưng khi qua nơi mới lại không được như kỳ vọng của mình. Sếp ở xa nhưng lại có cách quản lý cực kỳ tiểu tiết, theo kiểu vi mô, cái gì cũng đụng đến, cái gì cũng can thiệp. Lúc đó mình bắt đầu tự nghi ngờ năng lực bản thân, mình cũng vô cùng mệt mỏi. Sau hơn một tháng, mình quyết định rời đi. Chuyện công việc và sự mất mát từ tình cảm vẫn hiện hữu, nó khiến mình quay cuồng và có những lúc mình nghĩ “giá như mình chưa bao giờ sinh ra trên đời hoặc có cách nào đó biến mất thì tốt quá!”, “giá như mình có thể đến một nơi nào đó thật xa, không ai có thể tìm thấy mình thì hay quá!”. Nhưng rồi, mình vẫn quyết định đối mặt, vì mình còn gia đình hết mực yêu thương mình nữa. Mình quyết định tiếp tục đi phỏng vấn, nhiều nơi gửi thư mời nhận việc nhưng đời đưa đẩy, mình tìm được một nơi mới.

Đến công ty tiếp theo mình cũng mang trong mình nhiều nỗi sợ, mình sợ bị đánh giá làm không tốt nên cố gắng gấp đôi gấp ba, mình ở lại tăng ca. Mình ôm rất nhiều việc, tự vẽ việc ra để làm. Cảm giác vô cùng gấp rút và bức bối. Thậm chí mỗi lúc đồng nghiệp ngồi tụ lại tám chuyện, đôi lúc họ nói nhỏ thì thầm, mình lại bắt đầu tự hỏi, “người ta đang nói xấu mình sao?”. Mình cực kỳ áp lực, mình không biết phải làm sao để hoà nhập.

Vào lúc mình đang sắp chìm thì anh giám đốc chi nhánh gọi mình vào, khen mình làm tốt và ghi nhận nỗ lực của mình. Cũng tại thời điểm đó chị sếp trực tiếp cũng nói chuyện tâm sự với mình, chị ấy ghi nhận, nâng đỡ và ủng hộ mình rất nhiều. Điều chị ấy nói mà mình nhớ nhất là “Chị thương em như em gái chị vậy, chị nhìn thấy bản thân chị ở em lúc trước, đầy nhiệt huyết và cố gắng. Có chị ủng hộ, làm sai thì làm lại, không sao cả. Em cứ tiếp tục làm những gì em thấy cần thiết, cũng như hoà nhập với mọi người hơn nhé.” Những gì hai anh chị nói như cái phao cứu sinh giúp mình ngoi lên.

Mình mất một khoảng thời gian dài để vượt qua. Sau này khi mình vượt qua được, sếp mình có bảo bây giờ em khác với lúc mới vô công ty nhiều lắm, cả về năng lượng tinh thần và vẻ bề ngoài, tươi hơn, xinh hơn và cảm giác không còn nặng nề nữa.

Gỡ bỏ được áp lực và được ghi nhận, nâng đỡ từ chị sếp trực tiếp, nhận được đánh giá cao từ đồng nghiệp cũng như giám đốc công ty. Mình dần lấy lại sự tự tin của mình, vượt qua những khó khăn, mất mát. Những ánh mắt nghi ngờ, dè chừng khi biết mình học tâm lý không hề xuất hiện ở đồng nghiệp mới, mọi người thậm chí còn tìm đến mình để học hỏi. Rất nhiều bạn rủ mình đi chơi thể thao cùng. Mọi thứ trở về với quy luật của nó. Mình thoát ra khỏi sự ám ảnh của quá khứ.

Như bạn thấy đấy, khi hiểu được nỗi lo của mình và tìm được nguồn lực để hỗ trợ, chúng ta sẽ có thể từ từ vượt qua những nỗi lo, những điều đáng sợ của cuộc sống. Mỗi người sẽ có những nguồn lực khác nhau, làm thế nào nhận ra và tìm được nó?

Gần đây khi mình đọc cuốn sách “Hiểu đủ để bớt lo” của cô Minh Tâm, mình nghĩ rằng giá như mình có cuốn sách này sớm hơn thì chắc thời gian khó khăn trong quá khứ sẽ trôi qua nhanh hơn.

Vì thế các bạn ạ, nếu các bạn đang ngập lặn trong những nỗi lo, sự sợ hãi mà chưa biết làm sao thoát ra, hãy thử đọc cuốn sách “Hiểu đủ để bớt lo”. Nó là chìa khoá mở ra cánh cửa mới rất thần kỳ.

-Huỳnh Thương-